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1:Personal Symbol

做自己

勇於展現與眾不同的個性

不畏懼獨排眾議表達想法

不一樣部會怎樣

只要選好自己的位置

做對的事

就能理直氣壯

2:跑車

追求速度

追求冒險

追求掌握方向能力的具象\呈現

最讓人熱血沸騰的瞬間

那一刻

我們就是主宰一切的王

3:叛逆

天使與魔鬼有時候並非對立的二端

而是跟自己的對話

做自己

傾聽內心的聲音

4: 收藏

一袋袋裝了彩色藥丸的白色藥包

不是醫生給的處方

而是人生的回憶

藥包上標註了每個值得記憶的片刻所發生的日期 時間 和事件

妥善封存後

等我們隨時回顧

愛收藏

藏酒

藏錶

藏書

藏車

癮頭往往一發不可收拾

人生最珍貴的收藏是回憶

因為曾經歷了許多

所以成就了現在

把一路走來的珍貴片刻封存

時不時拿出來回憶

讓我們更懂得現在

讓每個等下都成為未來的美好回憶

人生因此有趣

充滿餘韻

5:優雅

濾鏡

從穿衣風格 生活態度 到處世哲學

堅持以優雅對抗無所不在的庸俗 廉價與急躁

每日服用的萬靈丹

優雅的養成從來都不簡單

得靠著不斷的學習與經驗累積

才能打造迷人的優雅氣度

那是由裡而外的從容與自在

連姿勢都是輕盈的

像飄浮在空中班瀟灑

6:FIT

KEEP FIT

不變的主張

無關種族

年齡跟職業

而是自律與自我要求的展現

想掌握世界

得先搞定自己的身材

四肢發達但頭腦不簡單

才是最佳典範

7:旅行

“旅行的真諦 不是運動 而是帶動你的靈魂 去尋找到生命的春光”

旅行 不只是像想像力的另一種方式

出發之前的計畫

更是知識的啟蒙和累積

必須收集各類訊息

準備各式資料

做齊各種安排

才能讓旅行更趨完美

每一趟旅行都是一場冒現

而這場冒險

在動念的那一刻便已開始

隨意轉動以世界地圖為概念的輪盤指針

找出下一站

上路吧

8:好西裝

不只優雅體面

更有一種蓄勢待發的氣勢

9:QUALITY OF TIME

能做的絕對不是感嘆

而是珍惜

把握逝去的每一秒

人生就能精彩

10:成功符碼

有料的人不會成天掉書袋

昭告天下自己飽讀詩書

站上成功高峰的人

也不需要大聲叫嚷

炫耀自己功成名就

因為真材實料不論如何低調

都會看見

就像從西上裝內袋掏出的鋼筆

筆帽上的六角白星便說明了一切

那是成功的符碼

是另一種形式的炫耀

只跟頻率相同的人眉來眼去

11:流行

幾十年來

流行更了好幾輪

有些成了經典

有些從此消逝

追逐流行無所謂好壞

但態度絕對必要

觀察流行的同時

也關注自己所處的世界與位置

不被制約

12:居家

不像跑車衣著或是手錶

是形象的絕對外顯

男人的家

更像是一座秘密基地

在與自己獨處的時刻

全然真實地反射個人的內心世界

冷調 溫暖 極簡 繁複 摩登 復古

無論哪一種

打造一個對得起自己的基地吧

13:專工

追求速度

講求效率的時代

每個人都活得像隻八爪魚

練就一身全方位的好本領

一輩子就做好一件事的氣魄

該專攻

將喜歡 擅長的是做到最完美

無所畏懼

絕不動搖

一生懸命的職人精神

14:Back to the basic

無論時間走得多快 多遠

世界有多混亂 多複雜

永遠別忘了出新

無論我們穿得多麼時髦或醒目

擁有幾件質感精良

不退時的基本款

絕對是彰顯品味不變的真理

白T

15:慾望

慾望是沒有盡頭的深淵

因為有慾望

才能驅使我們更努力

朝目標前進

挑動慾望

設計師家具

名家豪宅

陳年好酒

炫酷跑車

為了提升鑑賞眼力及品味

督促自己更積極上進

累積財富

有昭一次

你也能擁有

16:大自然

親近大自然

渴求的不只是征服的痛快

更有心寧的平靜

在繽紛的海里

遼闊的山巔

美的讓人驚奇的大自然中

才能體會自己的脆弱與渺小

才懂得以更謙卑的心與萬物共存

趁周末充滿能量

回塵世再戰

17:競賽

小時候筆腕力

比成績

比身材

成熟後比事業

比速度

比成就

男人無法抗拒的除了女人

就是勝負

無論虛擬世界或是真實生活

總是拼出各你死我活才甘心

VR

無須流血流汗

就能來場男人建的競賽

18:SEXY

凹凸有致的曲線是世界上最無法用道理說明

也最無法抗拒的吸引力

正式驅使許多事情發生的起點

對女人身形完美的追求

性感不是只有一種面向

無論直接秀出豐腴曲線

或是半遮半掩的羞赧氣味

都讓男人上癮

19:復古

時間總是流逝得飛快

讓我們愛上往回看

細細品味那些經過歲月歷練才留下得美

深知閃耀得寶藏需要時間得掏洗

才能散發出光芒

那是一帖讓人無法抗拒得靈藥

是時間釀出的魅力

像老沙發上的皮革氣味

像古董相機拍出的懷舊質感

像黑膠唱片發出的沙沙聲

像男人臉上的紋路

復古

絕非老派

而是懂得欣賞光陰之美的新派風格

20:童心

心理都還住個孩子

偶爾也想放聲較

用力玩

時間瞬間回到那個為了玩樂而不顧一切的純真年代

KYOTO

走京都，想台灣

今年的我，沒能躬逢櫻花雪景，但去年京都之旅的感觸，對照我們以打卡數定義地方成功觀光的思維，確實值得斟酌。三月底，四月初，嚮往櫻花景致的旅客，紛紛共聚京都。不過就是櫻花，台北也有，何以必來京都觀賞不可？

如同中國的山水畫，我們看山，看水，也在乎留白的輪廓、比例。 櫻花在「京都」這個城市裡，因為在還保留著豐臣秀吉筆下的都市規劃，鴨川、銀川、鳥居、木造町屋，都成了襯托她的背景。 留白的藍天白雲，寬窄適切的都市街道為如春日白雪般的花景創造了最美的留白，雖說盛開滿株的壯觀櫻花景是多數人引領企盼的。

去年的我，特地在盛開期的前一周來到京都。 我愛花景，更愛城市靜謐。 過多的觀光客，恐紛亂了賞櫻遊城的心境。兩三株滿開櫻花，已足夠我在沉澱的心境中自由「框」景。 也能將整個京都城當作是枯山水意境的延伸。

有別於歐美的庭園，這供室町、桃山、江戶時代僧侶冥想的禪意場域，本該沒有四季分明的元素。 松、柏、砂、水的恆久皆讓我們更專心在「不變」，而非寄望於虛無的無常。對我，這更是離開忙碌工作生活的片刻暫停，獲得心靈滿格充電的絕妙場景。我想，京都的美，有它更深一層的內涵：一種關於城市公共性的理想國。

京都五日行，天天一醒就開始走讀都市空間，直至睡意湧上，不覺疲累。某晚，一路從原廣司設計的京都車站，散了近40分鐘的步回到飯店，感受好深。即使未來感十足現代車站，興建時飽受當地人抨擊悖離古都意象。建築實踐的永遠是更多富繞趣味的公共空間。 建築體內不同層次的留白、退讓，在在是創造讓來訪者、在地人「共聚」的場所。 我説的是共聚，不是登天高樓如101那種淺薄的「意象」。唯有「共聚」才有人際間的故事。 記憶回溯，是故事的層疊渲染。

LED流水階梯、觀景台花園、俯瞰空橋。 趕路的過程，更多的是「停」的場所。離開車站，一整段40多分鐘的步行距離，到底是公部門的執行力跟民間的素養共造，讓京町屋的老房與謙遜的現代現築並置。 第一個街廓後，幾無高過三層樓的房子。這得歸功於1973年時，京都市將全市設為高度限制地區，規定市中心商務地區建築高度不得超過45米（2008年又調整為31米）。即使是黃金地段，少的是破壞友善街道尺度的高樓。

新建築，不喧囂的低限美學，再廉價的鋁門、格栅，也是一種跨時空傳承。 原先是為防狗的排泄物壞了木造建築結構的木造格柵「犬矢來」，現以各種形式出現在民宅、商家的外牆地面。 在創造街景的一致性之餘，也讓通常不甚美觀的建築設備有了較具詩意美學的妝點。

鴨川兩旁的水岸空間，對照台北多數被冰冷水泥防洪牆隔開的城市水帶，給了我們想像友善水岸空間的可能。 鴨川的河堤，是具功能性的水利工程，更是順應四季變化的景觀地景。 硬梆梆的水泥，被綠意妝點，緩坡的親水步道、清澈水流旁的植草地面，都有著歡迎你來訪的態度。

銀川上的雕塑，如公共藝術般被適切地放置在融入庶民生活的河道中央。 當我們想著要提升都市文化時，想著是興建豪華的劇院與美術館。 你說，當藝術可以如此不喧囂地在公共生活領域中時，所見、所聞皆是美的，對藝術鑑賞的能力自然提升，還需要進入如殿堂般的展館嗎？銀川的兩旁，挨著的是一家家的餐飲空間，沒有我們熟悉的汙水排放，難得的是清澈見底的溪水，更見這城的小市民在創造自有的商業利益時，不忘共創與維持真正賦予京都歷史價值的溪流質地。

公、民力量放一邊，以「公共性」為基底的都市設計，過去從未曾是建造我們城市的主流思維。 多數現代城市吹捧的是大筆麾毫的「照過來」設計。  相信「特色建築」所創造的天際線能帶來城鄉品牌與觀光效益的同時，京都的美，啟發我們的是因城市的「空」所能造就的公共性及其所能彰顯的文化底蘊。

跟上世界趨勢固然重要，但是否面對真實問題，則是該停止國王新衣的操作方式。 在以謙卑摸索出的公共性之前，似乎再多外求的各自表述，只會讓我們的城市體驗更加碎裂。

我們都認同人潮帶動地方產業發展的重要性。 但如果一年300萬的旅遊人次，可以成為75萬的觀光客，一年願意來四次，因此我們對於城鄉的四季風貌都能深耕，讓觀光客體驗。 是否可以一次來四天三夜？所以是否可以好好想想我們有怎樣的生活價值讓他們願意暫居？相信這樣的邏輯，對地方的衝擊較小，對在地永續觀光的發展定位也較有幫助。

台灣的鄉村風貌，也可以好美，這些突兀的外星建築，在一次的打卡後，有任何令人想望的生活體驗讓他再回來嗎？

Life

人的生命雖然本質上是孤獨的東西，卻不是孤獨的存在。它總是在某個地方與別的生命相連。

—— 村上春樹 《1Q84》

「真正的人，可以輸掉身體，但一定要贏得靈魂！」

- 出自電影《賽德克．巴萊》

「即使是最黑暗的地方，在你走過之後回頭看著那條彎曲的路， 終能發現其實它曾出現過陽光。」

- 佚名

大家覺得婚姻生活應該要適應多久，才適合迎接第一個寶寶呢？莎拉婚後兩年，自認已經把老公的底摸透了(誤)，也覺得有個孩子會更圓滿。於是乎開始向老公提出想要個寶寶，我以為他會滿心歡喜的答應耶！

第一次提，老公臉色一沉，非常猶豫的含糊其辭帶過。過了一個月再提，老公顧左右而言他。第三次提被拒絕時覺得有點惱火，便帶著怒氣跟他說:到底要不要孩子，不要孩子早點說，我不想等到年紀很大才生！

他才吞吞吐吐的說出內心想法，我不是不想要小孩，但是心裡總覺得沒有預備好，感覺有孩子之後壓力會好大喔！好像要花很多錢，好像會很累，我不懂怎麼照顧，聽說有小孩後，夫妻感情都會變質。

他很坦誠地說出內心的擔憂，但也因為說出來了，我們才有深談的機會，解決心中的困惑和憂慮。

女人好像到了一個階段，會有種很自然的感覺我要繁衍下一代，然後開始爬文/閱讀/請教，怎麼受孕/怎麼算日子/怎麼調養體質...等，就這麼按部就班，自然而然地準備好身心。特別婚後一切都穩定了，彼此適應磨合一陣後，便開始有築巢的賀爾蒙釋出。

但男性心裡的感受跟我們是那麼的不同，我曾很不理解的想：10個月掛我身上，吐也是我吐，痛也是我痛。半夜起來餵奶也是我。到底你在憂慮甚麼？

和先生溝通一陣後，感受到的是，男人對於要繁衍下一代，那莫名的重擔便壓在肩頭。他很清楚的知道，這一生養就是18年，他必須不間斷的工作勞碌，好養活一家。更不能輕言放棄，因為潛在的基因裡告訴他這是你的後代，你要守護。

這是不是一個更大的里程碑，把內心真正推向成熟有肩膀的男人指標呢^^

Amazon Echo銷出數百萬台，銷量是前年的九倍！

我們曾分享貝佐斯（Jeff Bezos）如何龜毛地敦促Amazon Echo團隊花了五年的時間，就為了淬鍊Echo的語音服務回應時間縮短一秒鐘，因此豎立了在語音為介面服務品質上的標竿。

在這一篇我們要進一步探討有關Amazon Echo的另外兩個重要的層面，一是聲音在語音人機介面的角色；二是整個生態系統的建立，如何透過價值共創的關鍵，來鞏固平台的實力、黏著力、與加速擴散網路效應。

為什麼多數日常服務的聲音都是女性？

想想看，日常生活中常聽到機器發出的廣播聲音（例如飲水機、交通運輸上），為什麼都是以女性的聲音為主？這背後其實有個鮮為人知的秘密。科學研究顯示，當男性聽到纖細女子的聲音，皮下電流活動會變得很活躍、心跳加速，而神經系統的反應速度之快，在他還沒下意識理解當下情況時，那充滿女性荷爾蒙的的磁音就能使人感到渾身酥麻了。那男性的聲音呢？很抱歉！根據研究，不論男性女性，普遍都認為女性聲音比較能吸引人。有鑑於此，大家就可以想像為什麼現在跟我們對話的介面也都是女性的聲音了吧！

iPhone的語音助理Siri，這個名稱是挪威語，所代表的意思是「帶領你通往勝利的美麗佳人」；Cortana，則是源於《最後一戰系列》遊戲裡的女角色，如今也化身為Microsoft助理小娜 (中國版名稱)；《007》系列電影裡的經典角色Moneypenny小姐，一直都是協助主角詹姆士．龐德的性感秘書，現在則是被Facebook「雇用」來幫助人們研究、購物和服務時的小姐了。

Cortana (左) 與 Ms. Moneypenny (右)

助理角色命名都有其象徵性存在，如同創世紀2:18所提到：女人天生就是幫助者的角色，所以定位上也符合這類人工智慧助理的特性。然而，縱使女性的聲音比較吸引人，在服務的設計上還是不可能只靠聲音取勝。需要探索Amazon Echo如何以「服務主導邏輯」（Service-Dominant Logic，S-DL），來打造雨林生態系統與共同創造價值的平台。

亞馬遜雨林生態系是價值共創的平台

Amazon Echo銷售近一年，累計數百萬台的裝機量，吸引大量開發商在其上打造了七千項Skills（類似智慧型手機中的App，下稱服務）。最新的統計調查指出雷聲、床邊故事、給我靈感（如：唸一段賈伯斯在史丹福畢業典禮演講的名言）、雞尾酒調酒師等皆為最受歡迎的服務！還有以下的例子：

想聽到朋友Twitter上發的動態，或是其他趨勢、通知嗎？如今「Twitter Reader」已收錄在Alexa Skill平台上，她能在你邊吃早餐時邊告訴你動態圈發生什麼事。

現代汽車（Hyundai）的新車Genesis，現在也有叫Alexa遠距離開／關鎖的功能，或是在屋內就先發動車庫的車子。

Echo用戶也能很快地從雅虎夢幻盃足球（Fantasy Football）網站上得到球賽的消息，以及其排名和分數，即使不在電視機前也不會漏聽。

What to expect是一家為孕婦及新生兒提供服務的公司，能讓顧客在懷孕期間每天也可從Alexa得知胎中寶貝的資訊，以及寶寶出生後照料的細節。

彭博社（Bloomberg）上的股市狀況更新、國際指標，還有最即時的財經新聞，Alexa也可以唸給你聽。

不論是體育、財經、健康等各產業都陸續加入服務，項目將更多元，且更貼近使用者的使用需求。

去年6月，Amazon釋出Alexa技能套件（Alexa Skills Kit, ASK）包括Alexa的API和語音服務SDK，並祭出總額達一億美金的Alexa基金，來吸引軟硬體業者把自家的技術整合到產品上，來和顧客共同創造利益，打造完整的「亞馬遜雨林生態服務系」。不論在產品設計、程式開發，或用戶體驗上，共創價值，強化品牌及夥伴忠誠度。在亞馬遜打造的雨林生態系裡，「新物種」服務草木滋長，萬物勃發，讓使用者持續驚艷與經驗。

List

我要警告在先，這個策略可能會讓人感覺有點受傷，但卻非常管用。你要很仔細地思考一下，看看你的生命中，什麼是最重要的。一旦你下定決心，就將這些重要的事寫下來，然後把這張單子放上一、兩週。

舉個例子，你可能會列出來一張類似這樣的清單：1.享受閱讀的樂趣。2.運動。3.做義工。4.與家人、好友相聚。5.靜坐冥想。6.接近大自然。7.整理東西。8.寫日記。9.學習新東西。10.節食。11.旅行。

最困難的部分是：過一陣子之後，你把清單拿出來，重新看一遍。現在，回想一下過去幾週的生活，尤其是你當初寫這張清單的時候，你是如何運用你的時間？除了工作以外，你做了些什麼？如果過去幾週你都是依照著清單的優先順序來過日子，恭喜你！你是少數中的少數，我唯一的建議是繼續做下去。我想你對自己的生活一定非常滿意，連帶著你的工作也是令人愉悅的。然而，如果你看著自己列的清單，瞭解到（就像我自己第一次做這個練習一樣）你花了大量的時間在做別的事，那你的工夫還有待修練。如果你像一般人一樣，你可能就只做了一點點運動，或根本沒有運動到；你也沒去做義工，只是待在家裡而已。我們顯然很容易忽略那些我們認為重要的事，而去做一些緊急或方便的事。不幸的是，生命並不會與我們妥協，更不會因為我們期許該做哪些重要的事，而賜給我們時間去做。如果我們不起而行，依照自己的優先順序來過日子，我們什麼也得不到。

我一直記得一位朋友曾經告訴我的教訓。他說：「事實上是行動在做抉擇，而非言語。」也就是說，當我告訴你，我的家人和朋友對我很重要時，我可以詳細寫上一張清單，也可以為這個想法說上一大段辯護的理由，但是真正要衡量這件事對我重不重要，還得看我在這件事上花了多少時間與精力。

說得坦率一點，如果我將空閒的時間都花在洗車、到酒吧喝酒、看電視，那麼車子、酒、電視大概是我認為最重要的事了。

這並不是說做這些事有什麼不對──重點在於你必須承認你是這樣運用自己的時間。這也不是說看電視或洗車不重要，這都沒有錯。我要強調的是你的行為模式，也就是你運用時間的方式。現在你該明白這個練習對你的生活品質有多重要了。當你忙碌或工作過量，覺得疲倦或沮喪時，很容易就忽略了自己認定的優先順序。你會迷失在自己的忙碌中，最後根本沒做，或只做了一點點你認為重要、能滋養你身心的事。你會告訴自己：「這段時間我太忙了！」或「過一陣子我會做的。」但你永遠沒有機會去做。你的心靈沒有獲得滿足，最後會影響到你的工作和其他的事。

一旦你張開眼睛，注意到自己的行為模式，你就能改變了。你可以開始做一些小小的調整。你可以在睡前閱讀一陣子，稍微早起做運動、冥想或閱讀等等。記住，是你自己列出優先順序清單的。你一定有辦法做到這些事。我鼓勵你今天就寫下這張單子──這真的能讓你的生命有一個全新的開始。

辦公室是個江湖，有人的地方就有是非；

一直抱怨只會讓你身陷泥沼，

還不如學習更有效率的工作、更怡然自得的心境！

　　上班族每天至少要面對九小時的工作，處理許多狗屁倒灶大小事，還要應付職場小人、難搞上司、碎嘴同事，誰可以樂在其中啊？

　　其實，職場就是人生的縮影，搞定工作大小事，才是真正聰明人！知名諮詢專家理察‧卡爾森以輕鬆幽默的筆調，提供你100個處理工作的實用策略，教你輕鬆打造高效率、無壓力的工作環境與態度。

　　激勵大師理察．卡爾森的職場策略，幫助你突破工作中的所有盲點。

　　讓你更懂得與同事和平共處；讓你更有效率處理日日瑣事；

　　讓你更從容面對所有壓力與瓶頸，學會適時轉換情緒、找回熱情、成為快樂工作人。

作者介紹

作者簡介

理察．卡爾森（Richard Carlson, PH. D. 1961 ~ 2006）

　　全球暢銷書《別為小事抓狂》系列的作者，也是全美知名的演說家和心理諮詢專家。他曾被《時人雜誌》（People）選為「最有魅力的人」，並曾多次受邀參加「歐普拉」等知名談話節目，接受ＣＮＮ等專訪；也為ＰＢＳ電視台主持特別節目，鼓勵人們將他書中所提倡的觀念，落實到日常生活中。卡爾森以輕鬆溫馨的文筆，提供各種簡單有效的生活與工作智慧，幫助大家用更寬容自在的心情開創和諧人生。他的演說、著作和有聲書風靡全世界。

譯者簡介

朱恩伶

　　美國德州大學奧斯汀校廣播電視電影碩士，曾任《誠品閱讀》雙月刊主編、中國時報「開卷周報」記者，目前從事翻譯工作，譯有《夢不寂寞》、《為愛而生》、《夢的指南》、《如何找對另一半》等書。

目錄

譯序　學習和自己保持平衡和諧　　朱恩伶

自序　改變，來自你的內心　　理察˙卡爾森博士

Part 1  樂於工作，人生大不同

01在工作中學會快樂

02別讓自己身陷瘋狂競爭狀態

03別誇大了最後期限

04一段無電話時間可以提高工作效率

05把無聊會議變有趣

06享受商務旅行

07別為苛刻的上司抓狂

08與官僚體制和平共處

09讓工作環境亮起來

10列一張優先順序清單

11避免說：「我得去工作了。」

12越過工作中的限速路障

13認清行為模式

14善用電話留言

15動作減慢，會更有效率

16勇於向老闆提出建議

17善用通勤時間

18不要太快下結論

19為工作添加創意

20注意工作中較好的一面

Part 2 克服壓力，尋找心方向

21減輕控制慾

22吹牛其實於事無補

23保住性命才能做生意

24小心承諾帶來的壓力

25降低期望，日子更輕鬆

26快走出犯錯陰影

27克服當眾發言恐懼症

28避免讓談話變成閒聊

29有些戰爭要放棄，有些戰爭要堅持

30壓力是成功的絆腳石

31人不可能面面俱到

32不要自己想出壓力來

33可預測的事都不是大不了的事

34提早開始，就能減輕壓力

35注意「即將完成症候群」

36排除憂慮因子

37對抗壓力的祕密武器

38降低自己製造的壓力

39別被工作掏空

40別被批評打敗了

Part 3  專注當下，記得深呼吸

41休息一下吧！

42與接待員做朋友

43改變習慣，是最好的鍛練

44活在當下，樂於工作

45記得謝謝工作夥伴

46沉著應付對立局面

47讓別人感覺很好

48反駁前，再想一想

49奇妙的生命轉型體驗

50帶著愛與敬意跟人說話

51此刻我盡了全力嗎？

52牢記3R原則

53對麻煩事速戰速決

54不要活在想像中的未來

55找不出答案時，不妨退一步

56學習坦然說「不」

57點燃蠟燭，而不是詛咒黑暗

58歡迎加入今天俱樂部

59記得常說謝謝！

60每天花十分鐘放空

Part4  擁抱自己，別自討苦吃

61想像自己的疲勞，只會加重疲勞

62別當二○／八○法則的犧牲者

63想清楚你要的是什麼

64鼓勵你的企業做慈善事業

65不要暗箭傷人

66總會輪到我倒楣

67拍拍自己的肩膀

68自我中心的人是高壓力族群

69從黃金手銬中解套

70別期望自己身在別處

71職位不代表一切

72試著接受別人的建議

73不適任乃人之常情

74別在意個性不合

75停止抱怨！

76承認這是你的選擇

77學習授權，生活更輕鬆

78在家裡度假，自我放鬆

79別自討苦吃！

80靠近你的中心點

Part5  用心傾聽，放下得失心

81時間對每個人都很珍貴

82建立工作與心靈間的橋樑

83用心傾聽能減輕壓力

84蜂蜜能黏住更多蒼蠅

85將智慧運用到每天生活中

86體會和諧的力量

87不要為生命標價

88用「心」競爭

89加強參與感

90學習跟消極的人相處

91原諒自己，因為你是人

92讓頭腦留白

93為事事如意而喝采

94在混亂中保持冷靜

95別老是想著「如果……就好了」

96提出要求，放下得失心

97注意思想成因

98輕鬆放下自大心

99記住：小事常常在發生

100不要為退休而活