如果，你剛滿35歲，或即將邁入35歲，環顧四周，底下這些現象，有沒有讓你覺得很熟悉：
‧工作10年，薪水成長幅度緩慢
‧擁有滿手證照，卻找不到好工作
‧看樣子40歲才能結婚
‧結婚後要靠夫妻雙薪，家庭才能存活
‧房貸要揹到70歲
‧生了一個小孩，不敢再生第二胎
2009年5月，日本NHK電視台在「日本的明天」系列專題中，播了一部紀錄片《搶救35歲的明天──來自未來的建言》。節目播出後，引起觀眾廣大的回響與討論，收視率高達10.6％，超越很多黃金檔趨勢劇。
節目中公布了NHK與三菱總合研究所共同合作，以35歲世代為對象的萬人問卷調查結果，上述幾個現象就是內容之一。以這份調查為主軸，NHK與三菱總合研究所同年又推出《搶救35歲》一書，想像20年後經濟持續低迷，因為人口減少，導致個人稅金及社會保險負擔加重的生活，再度在日本掀起話題。
只是，一本明明是探討日本35歲世代的書，為什麼內容對台灣同一世代的人而言，感覺竟然如此貼近？
那是因為，台灣也面臨了相同的問題。
中流砥柱？煩惱多多！
就在去年12月，中央研究院社會學研究所助理研究員林宗弘等人推出《崩世代──財團化、貧窮化與少子女化的危機》一書，真實呈現台灣年輕人當前的處境，一樣也點出台灣社會在20年內即將面對的各種危機，如工作貧窮、貧富差距與人口萎縮等。
在台灣，以每5年算一個世代的話，截至2011年止，30～34歲的人口數高居各世代之冠，足足有202萬人；35～39歲的人口數則有184萬人，數目也高居第3。這群人是未來社會的活力與核心，卻也肩負了前所未有的責任與壓力。
這兩本書不約而同地指出，35歲世代目前正面臨了4大問題。
1.文憑貶值，高學歷≠高薪
在台灣，大學已經擴張到人人都有機會入學的地步，連帶使得文憑嚴重貶值，高學歷已無法和高薪劃上等號。
根據行政院主計處的數據顯示，2010年台灣的大學畢業生第一份工作平均起薪大約是2.6萬元，研究所畢業生也只有3.1萬元，想和上一代一樣，靠努力讀書就能在社會向上流動，幾乎不可能。
2.工作窮忙，「薪情」沉重
自2001年至2011年11月止，台灣工業及服務業受雇員工的經常性薪資只成長了2,200多元，等於沒有加薪。
至於日本的35歲世代，從1997年至2007年間，男性年所得足足少了200多萬日圓，10年間出現了急速低所得化的現象。愈來愈多的「窮忙族」出現，意味再怎麼工作也無法輕鬆度日。
3.正職工作減，非典型就業增
從1987年至2007年的20年間，日本以男性為主的正職員工在企業受聘的比例中，從83％掉到了76％，衰退達7％，企業傾向雇用派遣或部份工時的員工，亦即所謂的「非典型就業」員工。
在台灣，非典型就業者佔全體就業者的比例雖然沒有日本來得高，大約6.92％，但值得注意的是，2008年金融海嘯後，勞動市場的非典型工作者人數已明顯增加。
非正職員工的工作經常處於不穩定狀態，隨時都可能被裁員。當然，他們的薪資也無法與正職員工相比，而且一旦兼職，就很難回到正職，對工作與未來的不安全感，持續擴大。
4.不敢生小孩，負擔反而更大
因為經濟、社會因素的各種考量，日本與台灣的生育率長期偏低，2010年，台灣婦女總生育率更驟降到0.895人，成為全世界最低。
少子化的後果在於人口嚴重老化，年輕人的負擔會愈來愈重。2010年，台灣平均7個青壯年人要扶養1個老人，如果出生率沒有成長，到2025年，可能3個青壯年要扶養1個老人；2060年時，幾乎每個青壯年都要扶養1個老人了。
上述4大問題，反映在生活與工作上，是衍生成更多的問題：經濟能力無法跟爸媽相比；中年未婚，還跟爸媽住；想往高處爬的工作夢想破滅；不斷轉行再轉行；找不到工作，做不了喜歡的行業；離鄉、返家，都因為沒工作……。
最令人洩氣的一件事是：往後10年，經濟不可能「有感」復甦，未來該怎麼辦？
林宗弘以日本為例，憂心的指出，35歲世代在經濟起飛的年代成長，享受父母打拼的成果，然而，「這個看似最幸福的一代，卻可能面對社會結構中各種惡化的經濟與人口趨勢。」
台灣年輕人，用樂觀打敗黑暗
曾留學日本、長期觀察日本社會發展的統一超商總經理徐重仁發現，日本的宅男很多，打零工的年輕人也愈來愈多。「我常看到一群日本年輕人在車站附近排隊，觀察後才知道原來在排工。」徐重仁感嘆：「年輕人變得比較畏縮，這樣子下去，社會真的會瓦解。」
不過，對於台灣的年輕人，徐重仁倒覺得問題沒那麼嚴重。他認為，台灣男女就業的比例很平均，男性的壓力指數比較不大。此外，台灣年輕人個性較開朗、樂觀，「只要好好引導他們，生命力與能力的激發會比日本年輕人更快。」
《搶救35歲》特別提到，目前35歲世代面對的困難，絕不是因為他們比父母世代來得怠惰或不認真，而是因為環境產生遽變（又以全球化競爭為代表），以及各種制度調整所產生的副作用，使他們的處境更艱難。
不過，現狀雖然讓人不安，未來也不是那麼清楚，但還是有路可走。《搶救35歲》針對當前情勢，為年輕人歸納出25種覺悟與提醒(右表)。盡早做好準備，就能期待一個更好的未來。
帶著25種覺悟，迎向光明
1. 「穩定的工作」幾乎不存在，職場求生必要手段──不能一直換工作，但要讓自己始終維持在準備找工作的狀態。
2. 在畢業前得花很長時間來準備就業，否則進不了你想做的行業。
3. 想生孩子，先找到兩份薪水。不過在生孩子前，先計畫好如何付房貸。
4. 35歲以後，不能只憑技能謀識，你必須整合各種資源，如其他人的專業與人脈等。
5. 男人可以40歲第一次結婚，女人很難。
6. 就算雙薪家庭，也可能透支。所謂準備好當父母，就是得學會節省。
7. 沒有一個上班環境是100分的，連70分的都不容易找，對工作的期待想像太高，失落感就更大。
8. 做哪一行、對哪類工作有興趣，30歲之前要想清楚，然後專心投入，不要只想「做做看」。
9. 過去以為只要年輕時學會相關技能，就能保障就業；但現在，我們必須一輩子重複這樣的學習動作。
10. 待過的產業愈多，愈難拿高薪。換跑道，就不要奢望維持原來薪水。
11. 起步不順利，不代表人生會完蛋，不要因為受不了一時的處境倒退而灰心。
12. 證照可以幫助就業，但不是高薪保證。取得琳琅滿目的證照，不如專攻一個領域，成為達人。
13. 養育3個孩子，家庭月收入至少要50萬日圓（在台灣至少要新台幣6萬元），才不會壓力大到喘不過氣。
14. 在習慣找非正職員工來上班的行業中（如餐廳、淡旺季明顯的景氣循環型產業），你很可能換來換去都是兼職、時薪性質的工作。選擇進入時，要意識到這一點。
15. 如果你出身中產階級受薪家庭，不要認為自己的生活會跟父母一樣安定。
16. 特別是製造業，進入後就要有心理準備：忙的時候不准休假，閒下來可能休無薪假。
17. 要是自己不做好準備，陷入窘境，你的下一代就要迫於環境壓力提早成熟。貧窮的孩子總是早熟，別忘了，你的父母對這場景就很熟悉。
18. 大公司未必比小公司安定，找工作的時候，了解經營者比了解品牌更重要。
19. 如果你前一份工作的經驗，在下一份工作用不到，薪水就會隨工作愈換愈低。所以，趁早找到志趣，不要兜兜轉轉浪費時間。
20. 就算你再有興趣，如果懂這行的人也無法告訴你將來有什麼發展，還是不要貿然投入。
21. 不要用爸媽那一輩的方式想像婚姻與家庭，否則你可能永遠無法擁有。
22. 如果你的35歲不如當初想像，趁早想像40歲該怎麼做，才可以快樂些。
23. 除非有特殊表現，否則不會有調薪機會。
24. 另一半的工作可能比自己更沒保障，女人要學會當家。
25. 每個人的年資愈來愈淺，公司說資遣就資遣，負擔不大。所以，要盡快凸顯自己在公司裡的價值。
專訪青輔會主委陳以真
不管做什麼，都要有「目標」
剛接任青輔會主委的陳以真，從主播轉戰立委選舉雖然失敗，卻投入了另一個對青年影響力更大的角色。雖然初次投入政壇，對立法委員的質詢還不熟悉，但1977年次，今年正好35歲的她，有身為這個世代的經歷與體會，也給了年輕人一些建議。
每個人都徬徨過。我自己也曾是徬徨青年，找不到工作。當時我在《自由時報》上寫過影評，每週賺的稿費比看電影的錢還少，也考過保險執照，算是有照的業務員。之後，我進入飛碟電台當記者，後來才考進電視台。
我沒有完美的履歷表，但我覺得年輕可以勇敢嘗試。其實，每個工作經驗都會對下一份工作產生影響，例如我在廣播電台的訓練很扎實，剛上班就遇到新航空難和象神颱風，看來「多災多難」，但我很快就了解怎麼處理這類新聞。現在接了青輔會主委的任務，我先前失業、找工作、職場、壯遊等經驗，都跟目前的業務有關，那些歷練對我思考這個角色有很不一樣的影響。
自己主動，對別人尊重
這是個多元的時代，年輕人也很多元。有人想賺很多錢，我覺得無妨，就去爭取它。我不會矯情地說薪水不重要，我們會幫助他在學校時多去實習、認識企業。若想創業，也可以把青輔會的青創貸款當成周轉金，參加我們的創業課程，提高成功機會。另外，有些人如果想去壯遊認識自己，青輔會也有管道讓他們申請補助。
我的建議是，不管做什麼，你都要有「目標」，回頭檢視時，才會知道那是不是你要的，每個過程對你往後人生的決策都會有影響。你可以有定見，放膽追求，但要自己主動，對別人尊重。
2010年台灣的大學畢業生第一份工作平均起薪約2.6萬元，研究所畢業生約3.1萬元
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